Waldbaden am Ammersee

Zeit im Wald
Waldbaden am Ammersee

Den Alltag für eine Weile hinter sich lassen.
Langsam werden. Durchatmen.

Ich lade Sie ein zu achtsamen Stunden im Wald –
in kleiner Gruppe, ohne Leistungsdruck, in Ihrem eigenen Tempo.

Wir gehen langsam, nehmen wahr, verweilen.
Der Wald darf wirken – still, beruhigend und stärkend.

Was ist Waldbaden Waldbaden, auch bekannt als Shinrin Yoku, stammt ursprünglich aus Japan. Es bedeutet, achtsam in den Wald einzutauchen, die Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen und so Stress abzubauen. Die ruhige Waldatmosphäre stärkt das Wohlbefinden, fördert die Entspannung und bringt Körper und Geist in Einklang.

In unseren Gruppen-Waldbaden-Sessions erkunden wir gemeinsam den Wald mit allen Sinnen. Durch geführte Achtsamkeitsübungen entsteht ein Gefühl von Verbundenheit, Austausch und Entspannung – ideal, um Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken. Egal, ob mit Freunden, Familie oder Kollegen – gemeinsam wird die Natur noch intensiver erlebbar.

Beim Waldbaden mit Kindern verwandelt sich der Wald in einen Abenteuerspielplatz. Spielerisch entdecken wir gemeinsam Geräusche, Formen und Düfte der Natur. So lernen Kinder, achtsam zu sein, und erleben den Wald auf ihre ganz eigene, fantasievolle Art.

Während des Waldbadens atmen wir sogenannte Terpene ein – natürliche Botenstoffe, die Bäume abgeben. Studien zeigen, dass diese Substanzen unser Immunsystem stärken, den Stresshormonspiegel senken und zu innerer Ausgeglichenheit führen. So unterstützt Waldbaden nachweislich unsere Gesundheit.“